Showtanssissa lämmitellään vauhdikkaasti, tehdään erilaisia tanssiteknisiä harjoituksia sekä vahvistetaan lihaskuntoa ja venytellään. Suuri osa tunnista liikutaan erilaisilla askelsarjoilla, hypyillä ja pyörähdyksillä sekä tehdään lopuksi tanssisarjaa, jonka tyyli ja musiikki voi vaihdella nykytrendeistä musikaalimaailmaan tai tarinallisempaan tanssiin. Tunnin kesto on 60 minuuttia.

Varusteet:
Varusteiksi käyvät legginsit/verkkarit ja toppi/t-paita sekä sukat.